Mitt älskade kedjetäcke är till stor hjälp för mig då jag ska ligga ner och slappna av men ibland är det inte tillräckligt, jag brukar då lyssna på ljudbok samt köra avslappnande andningsövningar men inatt fungerade det inte alls. Jag märker direkt att
jag blir svajig i mitt mående då jag inte får ordentligt med sömn och återhämtning under natten. Jag försöker hålla i tankarna att det bara är tillfälligt men rädslan för att hamna riktigt under isen finns alltid där.
