Det finns mycket du kan göra för att stärka din självkänsla. Framför allt är det viktigt att du är snäll mot dig själv och inte dömer dig själv.
Om du lätt fastnar i negativa tankar om dig själv, kan du träna på att tänka annorlunda. Att vara snäll mot sig själv är viktigt. Det kallas ibland för att ha självmedkänsla.
Du kan tänka att du ska vara din bästa vän och inte din fiende. Det är extra viktigt om du har misslyckats med något eller tycker att du har gjort bort dig. Om något är jobbigt just nu, försök att tänka: det är okej, det går över, och det gör mig inte till en dålig person.
Kommentera